ZUMBA® en Segovia ¡¡Cuídate esta primavera¡¡

Queremos cuidarte y por eso hemos escrito este artículo en la revista MUJER SEGOVIA. Queremos que te sientas y te veas bien, que te sientas hermosa, y para ello nada mejor que, primero, eliminar toda negatividad de tu imagen ante el espejo, y después hacer pequeños gestos que te ayudarán a sentirte mucho mejor

- pasea, exponiéndote de forma controlada al sol, te sentirás mas ágil y con la piel un poco bronceada te darás mejor aspecto a ti y a los demás
- hazte algún pequeño tratamiento de belleza, que mejore algún aspecto concreto, una depilación, una limpieza....
- PRACTICA EJERCICIO, y la ZUMBA® es una buena opción, deporte, baile, música y diversión...

No dejes de leer este pequeño artículo que seguro que te convence, y  lee el resto de la revista sobre todo si estás preparando tu boda o tienes alguna ceremonia especial, está llena de ¡¡buenos consejos que te ayudarán a estar mas guapa¡¡

¡¡DISFRÚTALO....ES PARA TI¡¡ Cuídate esta primavera

 

ZUMBA® en Segovia - PORTADA DE MUJER SEGOVIA - UNA BONITA SORPRESA DE ENERO

Carmen Martín (ZUMBA® en Segovia) portada y protagonista en la revista Mujer Segovia, en este mes de Enero, en el primer número del 2014 ¡¡esto tiene que significar algo¡¡. El mes de Enero además de novedades (ver el post anterior) nos deja una sorpresa muy bonita.  

 

Mujer Segovia, una joven revista segoviana de distribución gratuita, editada por Ana Belén Rdguez Osorio,  no deja de ser un homenaje a todas las mujeres segovianas que tienen una historia de vida que contar, un mensaje que transmitir, por su trabajo, por su labor como madres, o por su superación personal...y siempre una historia hermosa con una halo de positividad.

 

En este caso, Ana Isabel consideró que mi historia personal, mi trayectoria desde niña como bailarina compatibilizada con mi carrera profesional de empresa, constituía un ejemplo de "que los sueño se cumplen, que nunca es tarde si te aferras a ellos con todas tus fuerzas". En este artículo cuento mi historia personal, y le he dado el mismo título que al primer post de este blog "Bailar es soñar con los pies" porque, ser instructora de baile y de fitness (monitora certificada de ZUMBA®, ZUMBA® toning y ZUMBA® Kids)  para mi es un sueño hecho realidad

 

Además, en este número primero del año recién estrenado, Ana Isabel incluye una lista de los buenos propósitos que uno debe hacerse y poner en práctica para tener un año extraordinario, una lista de propósitos para el 2014. El segundo de los que indica es HACER DEPORTE, y ahí, como actividad deportiva divertida y saludable, las clases de ZUMBA® en Segovia,  la mejor opción ¡¡Para ayudarte a mantener en forma tu cuerpo y también tu estado de ánimo¡¡ 

 

Todo ello,  una bonita sorpresa para empezar el año 

 

Pincha imagen y podrás leer la historia y ver el contenido de la revista

 

 

Si quieres ser seguidor/ra de la revista "Mujer Segovia", aquí tienes su link Facebook

 

https://www.facebook.com/mujersegovia

 

 

Qué es PARTY NIGHT ZUMBA® - ZUMBA® en Segovia

¿Qué es una PARTY NIGHT ZUMBA®? ¿Tengo que ir vestid@ con deportivas y mallas? "Noooooooo....." Mira los vídeos e imágenes PARTY NIGHT ZUMBA® con ZUMBA® en Segovia_Carmen Martín_  y verás que nada mas alejado de la realidad.....¡¡no pierdas detalle¡¡....tenemos otra el próximo día 13 de Diciembre en sala BOSS de Segovia, con entrada libre a todo el que quiera divertirse ..........por algo a ZUMBA® se le identifica como la fiesta del deporte.

¿Te imaginas? El deporte trasladado a las salas de fiesta y los disco pubs.......Algunos pensarán que es una contradicción, ...puede....pero, como en todo, hay mas de un punto de vista. Nos quejamos de tener una sociedad sedentaria, niños y adolescentes, sobre todo, y también adultos que tienen problemas de obesidad, .....pues ayudemos a evitarlo......El camino principal para ello es el cuidado de la alimentación y el regreso a nuestra querida dieta mediterránea, y el camino complementario es el deporte y la actividad física.

Hacer deporte, si no estás habituado, no es fácil y da mucha pereza, pues entonces hagamos el deporte muy atractivo, vistámosle con diversión, y saquémosle de los gimnasios y los polideportivos, que en ocasiones, por viejos o por grandes, resultan fríos ....

Llevemos la fiesta del deporte, la ZUMBA® a la noche y a los lugares acogedores.......ZUMBA® en Segovia ya lo ha hecho en varias ocasiones

 

Este verano, en el mes de Julio, con mis alumnas hicimos una kedada de ZUMBA® y nos fuimos de ZUMBA® por los disco pubs de la ciudad; en Octubre hicimos una Gran Party Night ZUMBA® (Congreso Europeo de Terapias Avanzadas celebrado en Madrid) en el gran Casino de Madrid en la C/ Alcalá;  en Noviembre estuvimos en el Find Single celebrado en la Posada del Duratón en Sebulcor

 

Vídeo e imágenes PARTY NIGHT ZUMBA® GRAN CASINO MADRID - Octubre 2013

 

Vídeo e imágenes PARTY NIGHT ZUMBA® Find Single SEBULCOR - Noviembre 2013

 
Como has podido ver las PARTY NIGHT ZUMBA® son fiestas nocturnas con animaciones grupales dirigidas por los instructores de ZUMBA®, utilizando músicas comerciales y divertidas,  en tramos de tiempo mas cortos que una clase de rutina, lo que permite, entre animaciones coreográficas, disfrutar de la música habitual del lugar donde se celebra, mientras charlas y te refrescas tomando algo

En esta semana el viernes 13 hacemos la GRAN PARTY NIGHT ZUMBA® de estas Navidades en Segovia en la sala BOSS donde puede participar todo el que quiera

 

¡¡No faltes PARTY NIGHT ZUMBA® NAVIDAD

13 de DICIEMBRE SALA BOSS SEGOVIA¡¡

 

con  Carmen Martín - ZUMBA® en Segovia

con Rocío Bodegas - Madrid

con Ángel Moreto  - Madrid

 

ZUMBA® en Segovia : Imágenes y resumen del 1er Evento Solidario de ZUMBA® Segovia

El 1er Evento solidario de Zumba® en Segovia se resume en fantástico, divertido, estupendo, .....¡¡ fue genial¡¡

El día comenzó poco afortunado, por lo que a climatología se refiere. Cuando me levantaba, los copos de nieve caían, y de forma copiosa, la temperatura era gélida, y el viento hacía que la sensación térmica fuera casi polar......

Con estos condicionantes me preparé, dispuesta a hacer subir la temperatura del día; cogimos todos los trastos: roll ups, ropa para cambios, cámara fotos, cámara vídeo, trípode, botellas de agua, etc.....y a las 10:00h estábamos en el Pabellón Agustín Fernández, del Barrio de San Lorenzo, dispuestos a darlo todo, a dejar nuestro sudor y calorías por una buena causa, la lucha contra el cáncer.

Los instructores fueron llegando, todos puntuales, algunos un poco justos, pero con el día que hacía las carreteras no estaban en su mejor momento y llegar desde Madrid, desde Ávila o desde Colmenar Viejo no fue tarea fácil,.....pero allí todos estaban.... a la hora acordada. 

A las 10:15 ya llegaron los primeros asistentes impacientes porque iniciara, lo que ya preveían, una jornada llena de diversión. Poco después de las 10:30, y cuando estábamos ultimando todos los detalles para dar comienzo, entre los asistentes mas madrugadores, recibíamos al Alcalde de nuestra ciudad, el Sr. Pedro Arahuetes acompañado por la Concejala de Gobierno Interior Marisa Delgado. Estuvieron saludando a los instructores y agradeciéndoles su desinteresada colaboración, como dijo el Excmo. Sr. Alcalde en su entrevista para Televisión Segovia ...."en un evento que reunía tres componentes importantes: el deporte, una actividad lúdica,  junto con una causa solidaria ".....Así mismo la Presidenta de la Junta provincial de la AECC, organización destinataria del donativo que se recaudara, en su parte de la entrevista destacó la importancia de los hábitos saludables, como es hacer deporte, en la prevención de muchas enfermedades, entre ellas el cáncer...."

Todo comenzó, la música empezó a sonar, con el calentamiento muscular y de cardio para activar al público asistente, incluidos el Alcalde y la Concejala de Gobierno Interior que participaron durante casi 1h en el evento. 

Todo el mundo disfrutando y participando de las coreografías dirigidas por los diferentes instructores, por separado o de manera conjunta, llenando el escenario con su buen hacer y sus ganas de que los asistentes lo pasaran en grande. Y así fue, después de mas de 3 horas el público estaba exhausto, sudado, cansado.......pero muy feliz y con ganas de seguir, de no parar.......¡¡esto es ZUMBA®¡¡. Objetivo cumplido, la temperatura gélida de la calle la habíamos transformado en multitud de calorías luchando contra el cáncer.....¡¡sí señor¡¡

Aquí está el montaje de parte de las imágenes tomadas ese día (poned el sonido :-)), preciosas y divertidas, entrañables, en las que se deja ver claramente, además de la diversión conjunta, la buena química conseguida entre los instructores, que disfrutaron tanto como los asistentes, y ese estado lo transmitieron sobre el escenario.....y junto al  público en la pista del pabellón. Si queréis ver todas las imágenes (muchas mas y con mas calidad) id a www.zumbaensegovia.com  a la foto galería , pinchando aquí, y tenéis todas las instantáneas de lo que dio de sí el día, que fue mucho. 

La tarde con Zumbatomic® fue....indescriptible, hubo que verlo.........los pequeños disfrutaron participando en las coreografías dirigidas por Miguel, Paula y Mar. Ellos mismos también subieron al escenario a guiar a sus amigos, ¡¡qué divertido¡¡,....¡¡cómo se lo pasaron¡¡¡....no paraban de moverse al ritmo de Calor, la Cucaracha, Freezer, la Danza Kuduro.......ellos sí que no querían que terminara, pedían mas y mas......¡¡qué buenos¡¡

Una vez mas GRACIAS por hacer realidad un sueño, contribuir solidariamente desde la sociedad al desarrollo de la investigación en nuestro país, a la lucha contra el cáncer....¡¡¡GRACIAS¡¡¡¡

En esta línea os anticipo que el próximo día 15 de Junio en Madrid tenéis otra cita ineludible, donde estarán presentes grandes investigadores de nuestro país para, al ritmo de ZUMBA® y durante 3h,  contribuir al desarrollo de una Plataforma Europea de Investigación de Anticuerpos Monoclonales (básicos para el desarrollo de diagnósticos y tratamientos de muchas enfermedades, entre ellas, el cáncer). A comienzos de semana toda la información en este blog. 

ZUMBA® en Segovia: orgullosa de ser segoviana

ZUMBA® en Segovia considerada de "interés turístico" por el Patronato Provincial de Turísmo de Segovia. Cuando de forma distraída estaba la otra noche buceando por internet, buscando noticias de Zumba®, cuál fue mi sorpresa al ver que mi actividad (el 1er evento solidario de Zumba® en Segovia que tiene lugar el próximo día 18 de Mayo) era publicada en la página del Patronato Provincial de Turismo de mi ciudad.                 ¡¡Qué orgullo¡¡ ¡¡Qué orgullo de ser segoviana¡¡ .

El Patronato Provincial de Turismo de Segovia considera de interés turístico una actividad solidaria, que apuesta por el deporte y por la lucha contra el cáncer.

Sí, por esta razón, orgullosa de ser segoviana y de poder contribuir en estas actividades de forma directa con mis iniciativas, siendo la instructora de ZUMBA® en Segovia, en mi ciudad natal, con estas inquietudes desde el inicio de mi actividad, y por ello rápidamente reconocidas por las diferentes instituciones: apoyándolas y dándoles gran divulgación.

Sólo puedo dar las gracias a todas estas instituciones locales que están viendo en mi actividad de ZUMBA® un foco de interés, por lo que puede contribuir de forma activa a la práctica del deporte, a la solidaridad con criterio ético (y no con finalidades encubiertas, tan habituales al usar esta palabra con tanto valor), y por su utilidad, con un pequeño granito de arena, a través de la participación ciudadana, al desarrollo de la Ciencia, en concreto de la ciencia Biosanitaria focalizada en preservar la salud. Un compromiso activo y directo con acciones claras, organizadas, en las que además se trae, para disfrute de los segovianos sin tener que salir de su ciudad, la mejor representación de esta actividad.

ZUMBA® en Segovia, orgullosa de ser segoviana, y de haber tenido la oportunidad de demostrar en tan sólo tres meses, desde que comenzó mi actividad, que tengo entre mis prioridades contribuir, de manera comprometida,  con el deporte y la salud, a través de la ZUMBA®.  Y celebraré el próximo sábado algo mas de un trimestre de vida, lleno de actividades (largas de enumerar en este post) y de proyectos para los próximos meses, impartiendo una sesión de ZUMBA® solidaria, en mi ciudad, Segovia, junto a otros 9 grandísimos instructores que colaboran de forma totalmente altruista.

Os dejo, orgullosa de ser segoviana, la imagen de la publicación en la página del Patronato de Turismo de Segovia, que debido a las limitaciones tecnológicas no se ve de forma correcta, pero que os invito a visitar en el link del Patronato donde se encuentra publicada.  Aprovecho para dar las gracias al Patronato Provincial de Turismo de Segovia por su interés en este gran evento.

Y también aprovecho para adelantaros que ya queda menos para el siguiente evento solidario,   :-) ¡¡y no se ha celebrado aún el primero¡¡
¿Será para celebrar el segundo trimestre de vida o será antes? ¿Dónde será? ¿A quién o qué organización irán destinadas las recaudaciones?

 

Toda la información después del 1er Evento Solidario de ZUMBA® en Segovia del próximo 18 de Mayo, estad atentos ¡¡¡la rueda solo ha hecho que empezar a girar¡¡¡...... en sólo tres meses de vida de ZUMBA® en Segovia  ...............¡¡ gracias a todos¡¡

http://www.myclasses.es/

ZUMBA® ESTÁ DE MODA: lo practican todos

El suplemento XL semanal de El Norte de Castilla hoy domingo incluye el artículo titulado "Un cuerpo 10 sin perder la sonrisa", donde habla de las disciplinas que practican diferentes mujeres conocidas, presentadoras, modelos, actrices....., destacando que las actividades que realizan les ayudan a mantenerse en forma, a tener un cuerpo casi perfecto, pero lo hacen sin perder la sonrisa. 

En este artículo una de las entrevistadas es Raquel Sánchez Silva, presentadora de multitud de programas de TV, entre ellos Pekín Express, y actualmente presenta Expedición Imposible. Habla de su deporte favorito y de que lo practica porque le ayuda a estar bien físicamente,  pero lo hace con una gran dosis de diversion. ¿Adivinais qué deporte practica? ZUMBA® fitness, por supuesto :-). 

Ella dice en esta entrevista "El lema no es nos vamos a poner estupendas, sino nos lo vamos a pasar fenomenal".

Todo el mundo se une a Zumba®, ¿sólo es una moda o es que realmente aporta algo diferente? Puede que sea una moda, pero es seguro que además aporta alegría, diversión y buen humor, hace que vayas al "estado positivo" y  que lo hagas en grupo.

Recuerdo que recientemente leía un eslogán de Zumba® que decía "pierde todo lo que te sobra....menos la sonrisa" ¡¡¡Me encanta¡¡¡

http://www.finanzas.com/xl-semanal/ella-el/20130324/cuerpo-perder-sonrisa-4970.html