REGALA ZUMBA® esta Navidad - ropa y clases - ZUMBA® en Segovia Carmen Martín

REGALA ZUMBA® esta Navidad - ropa y clases - ZUMBA® en Segovia Carmen Martín. En estas fechas queremos buscar el mejor regalo para nuestros amigos y familiares, y nos rompemos la cabeza y los bolsillos ideando y comprando lo mejor posible, porque queremos que nuestros regalos sean algo especial.

Yo os voy a hacer una propuesta "REGALA ZUMBA® esta Navidad". ¿Cómo? Es fácil, tienes dos buenas opciones:

1. Regala clases de ZUMBA®, ZUMBA®STEP, ZUMBA®TONING,......algo saludable, divertido y que hará que se compensen los excesos de estos días navideños. Una hora de ejercicio fácil, alegre, con buena música, y siempre de la mano instructores certificados por ZUMBA® (*);  es un regalo más que bueno y sano, y seguro que su destinatario te lo agradecerá. Porque además le habrás descubierto un mundo del que ya no querrá salir, ¡¡porque ZUMBA® , y todos sus programas, enganchan¡¡. 

(*) como es el caso de los instructores de ZUMBA® en Segovia - Carmen Martín

2. Regala ropa y accesorios de ZUMBA®. Cuando llegamos los instructores a nuestras clases, todo el mundo nos pregunta "¿Dónde te compras esa ropa tan bonita que llevas? Me encantan tus camisetas, mallas, zapatillas, sudaderas....." Mi ultima adquisición que ha triunfado, unas botas azules, de las que os dejo unas imágenes.....

¿Cómo puedes conseguirlas éstas y cualquiera de las prendas de ZUMBA®? Entrando en www.zumba.com, apartado tienda, y allí tienes todo su extenso catálogo de ropa y complementos de hombre y de mujer; sólo tienes que elegir modelo, color y talla;  y listos para veros espectaculares mientras practicáis la actividad o vais  a una de nuestras master class. La compra se realiza on line, porque actualmente no existen tiendas con espacio físico de ZUMBA®, y es muy fácil, además en menos de una semana tendrás lo solicitado en tu casa...

Ya hace tiempo en este mismo blog, casi en sus inicios (marzo 2013), incluí un post  "Ropa adecuada para ZUMBA®"que hablaba sobre qué ropa llevar a una clase, cuestión que todos los alumnos preguntan. Ya decía entonces que es suficiente con unas mallas, una camiseta y unas zapatillas (estas últimas lo más importantes) con las que te sientas cómodo. Pero si quieres un plus para sentirte bien y tener una imagen especial, elige una prenda de ZUMBA® y verás la diferencia, cómoda, con diseño y además de buena calidad. 

Cuando imparto mis clases o hacemos una master class y veo a la mayoría de mis seguidores ataviados para la ocasión con ropa de la marca, es un gusto, la visión multicolor y con diseño es una gozada y un orgullo. 

Asique si tenéis alguien cercano que ya esté enganchado y sea adepto al mundo ZUMBA®, alguna de las prendas o accesorios  de ZUMBA® son un buen regalo para estas Navidades, le encantará, seguro. 

Con este post tan navideño, aprovecho para desearos FELICES FIESTAS y sobre todo "FELICES REGALOS"

ZUMBA® en Segovia - ACTUALIDAD en ZUMBA® - nuevos programas y ropa colección GOLD

La gente habla del éxito de ZUMBA® y de por qué otras disciplinas fitness están dejando espacio a este programa de acondicionamiento físico.

Como ya hemos comentado en otros post de este blog uno de sus grandes secretos es la diversión y el ambiente festivo de las clases. ¡¡ZUMBA® es la fiesta del deporte en grupo¡¡ (ZUMBA® party)

Sara,  me decía el viernes, que es su tercera clase semanal a las que acude tres veces en semana con su hija... "hace 14 años, la edad de mi hija, que no hago deporte y tú  y ZUMBA® me habéis enganchado, ¿por qué no pones clases lunes y miércoles?, también vendría,.....  me lo paso genial......"

Otro de los grandes secretos de ZUMBA® es que no para de re-inventarse, de actualizarse, de innovarse o adaptarse a las demandas de los usuarios,   y hay muchas novedades que aún están por llegar a EUROPA y a ESPAÑA pero que seguro lo hacen en los próximos meses. Esta reinvención y novedades permiten que las clases de ZUMBA® se adapten a cualquier edad y a cualquier necesidad,  y nos permiten a los instructores poder ofrecer a nuestros alumnos una gran variedad de clases diferentes.

Las últimas incorporaciones o novedades a los programas de ZUMBA® han sido dos programas muy diferentes y dirigidos a público muy distinto,  uno es ZUMBINI^TM (disponible desde hace unos meses en USA)  y el otro es ZUMBA® step, que esperemos ambos lleguen en breve a nuestro país.
 

ZUMBINI^TM -  permite disfrutar a los  bebés, junto a sus mamás o a sus papás, de los beneficios de la música y de la diversión conjunta en familia. No empezamos a los 4 años, con este programa nuevo, ya empezamos desde bebés . Es el programa en el que se combina  la ciencia del desarrollo infantil con la magia de ZUMBA® . Es una experiencia única de vinculación con tu bebé. En las clases se utiliza música especialmente diseñada para despertar todos los sentidos de tu bebé, y los tuyos practicando esta actividad conjunta. Experiencia única que disfrutarás al máximo¡¡

ZUMBA® step, lo último de ZUMBA®  , programa recién incluido. Tonifica y fortalece glúteos y piernas con rutinas y movimientos aeróbicos step de ZUMBA®, que desafían la gravedad, sin dejar de estar en la fiesta y en la diversión de las clases convencionales de ZUMBA®.

Y otro de los secretos y que te permite conseguir una integración total en el mundo de ZUMBA®, es que dispone de señas de identidad o de pertenencia a una forma de vida, y esto sí lo tienes en ESPAÑA, y entre ellas destacan los diseños de ropa, exclusivos de la marca, que puedes encontrar en la página web de ZUMBA® o en los distribuidores de ropa oficial en diferentes ciudades,....No te los pierdas, te sentirás diferente .....y que formas parte de esta gran fiesta, de una forma de vida. En el mes de marzo 2013 en este blog ya incluimos un post "Ropa adecuada para ZUMBA®" en el que hablábamos de este tema, intentando dar respuesta al gran número de preguntas que al respecto se plantean las primeras veces al acudir a las clases de ZUMBA®.  Debes sentirte sobre todo cómoda pero, si además, es ropa de la marca,  te sentirás "parte de...", ¡¡pruébalo¡¡

Mira sin falta la última colección ,con el nombre de GOLD, especialmente diseñada para las fiestas ZUMBA® nocturnas y para la época del año en la que entramos......

¡¡toda una gran idea¡¡

 

 

 

ROPA ADECUADA PARA ZUMBA®

Much@s de mis alumn@s me preguntan sobre la ropa y el calzado adecuado que deben llevar, pregunta frecuente los primeros días de clase de Zumba®.

La premisa es que lleves aquella ropa y calzado con la que tú te encuentres cómodo, y con la que además, al mirarte en el espejo de la sala (que casi todas las salas lo tienen), te veas bien, te gustes en la imagen que ves reflejada. Zumba®  supone también un estado de ánimo, cuando vas a tus clases semanales debes salir con un "subidón", una gran dosis de buen humor y felicidad, debes salir  sintiéndote bien, content@ y a gusto contigo mismo, y la buena imagen que tú veas en el espejo contribuye a ello.

Siendo prácticos,  la parte más importante de la ropa o indumentaria de Zumba® es el calzado.

CALZADO - la zapatilla o botita que lleves deber reunir dos condiciones

• ser flexible para permitirte doblar sin problemas el pie, especialmente por la puntera, es decir, que ponerte de puntillas sea un movimiento fácil para tu pie y que la zapatilla no te oprima al hacerlo

• tener una suela no excesivamente fina, que permita que, cuando hacemos algunos pequeños saltos que forman parte de las coreografías, el impacto contra el suelo quede amortiguado y tu espalda (tu columna) no se resienta

La ropa, por lo menos algunas de las prendas y accesorios, no es obligatorio ni imprescindible pero sí recomendable, utilizalas de colores alegres y vivos. Esto contribuye a lo que ya indicaba anteriormente, a subir el estado de ánimo y hacerte sentir mejor.

LA ROPA - sobre todo que sea transpirable y que no de mucho calor, porque en las clases de Zumba® se suda, y se suda bastante

• El pantalón - puede ser una malla o pantalón de los que utilizas para cualquier otra actividad deportiva, eso sí, que no sea de los que protegen del frío. Son muy característico de Zumba® los pantalones tipo cargo, bien sean piratas o largos. Yo no les utilizaba para hacer deporte pero recientemente adquirí unos de ZUMBAWEAR® (marca de ropa de Zumba®) y he de reconocer que me los pongo, los lavo, y me los vuelvo a poner, porque me resultan muy cómodos.
• La camiseta - no todo el mundo se siente cómod@ con las camisetas de tirantes, asi que en este caso opta por la de manga corta, eso sí, fina y que transpire. Como tú mejor te sientas, amplia o ajustada, talla xxxL o xxxS, pero que no te trabes con ella al bailar y, mas importante, que te permita cualquier movimiento sin oprimir. Yo personalmente uso siempre camisetas de tirantes, me resultan muy cómodas y permiten a mis alumn@s ver mejor el movimiento de mis músculos del tren superior, y así saber qué músculo estamos trabajando mas intensamente en cada ejercicio.
• Top (chicas)- la camiseta podemos sustituirla o usarla de forma combinada con un top, que sea cómodo y que sujete de manera firme los senos, ya que en Zumba®  hay coreografías que incluyen saltos y casi todas incluyen movimientos vibrantes del tórax, pecho y hombros. A mi me resultan muy cómodos porque puedo mostrar a mis alumnos el ejercicio abdominal en movimientos específicos de algunas coreografías. Yo les utilizo habitualmente debajo de mis camisetas de tirantes.
• La sudadera -importante aunque no lo creais porque al terminar una sesión de Zumba® se ha sudado mucho y enseguida el cuerpo se queda frío. Algun@s alumn@s se ponen su sudadera durante el ejercicio de estiramiento, una vez finalizadas las coreografías, en su momento de relajación total ........para no quedarse fríos.

 

LOS ACCESORIOS - imprescindibles la toallita y la botella de agua. Como he dicho en Zumba® se suda bastante, y se necesita secar el sudor y, lo que es mas importante, mantenerse hidratado durante el ejercicio.

• Otros accesorios - esta parte de tu vestuario contribuye a mejorar tu imagen y a que te veas mejor: Un ejemplo característico son las pulseritas Zumba® (con las que yo obsequio a tod@s mis alumn@s)  de colores vivos o mas oscuros, pero siempre combinables con cualquier color de tu vestuario, en algunos casos completadas con unos pequeños cascabeles que sonarán sin parar cuando bailes belly dance (por ejemplo la coreografía de "Ojos Así" de Shakira; algun@s con esta canción se acuerdan mucho de mi ........y de sus cinturas y de sus abdominales :-) :-).....), y logotipadas con el anagrama de la marca y con los eslogan "feel the music" "join the party". También puedes usar cintas para el pelo de características similares.

 

Próxima entrada - tendreis las fotos de mi vestuario para las clases de Zumba®. ¡¡Me encanta¡¡ porque es divertido y alegre. Algunas prendas son de la marca Zumbawear®