Hace ahora un año en nuestro blog hablábamos ya de ZUMBA® STEP, un nuevo programa que se estrenaba en ZUMBA®, en dos post publicados en Noviembre
y 20 Nov 2013- LA GRAN NOVEDAD DE ZUMBA® en NOVIEMBRE 2013 - ZUMBA® step
Pues bien, ahora un año después, en Noviembre 2014, queremos volver a hablarte de lo más novedoso en ZUMBA®, y lo tendrás con ZUMBA® en Segovia Carmen Martín, como complemento a otros programas, ZUMBA® BURST - ZUMBA® Alta Intensidad (HIIT - High Intensity Interval Training)
¿Qué es ZUMBA® BURST? Es un programa complementario que fusiona conceptos, por un lado, de entrenamiento a intervalos de alta intensidad y, por otro, con ejercicios de acondicionamiento físico, para incorporar a la ya conocida fórmula de ZUMBA®.
Esta clase está diseñada para participantes que no disponen de mucho tiempo y quieren maximizar su entrenamiento de forma práctica y efectiva. Su duración es a partir de los 30 minutos.
Objetivo- consumir más calorías en menos tiempo, a través de movimientos encaminados a ello, subiendo el consumo anaeróbico del organismo en intervalos cortos de alta intensidad, y maximizando el consumo aeróbico en intervalos mas largos y menos intensos o de descanso
Todo ello sin perder los componentes básicos de cualquier clase de ZUMBA® . El resultado, una clase muy especial........
ZUMBA® BURST Y...........
