REGALA ZUMBA® esta Navidad - ropa y clases - ZUMBA® en Segovia Carmen Martín

REGALA ZUMBA® esta Navidad - ropa y clases - ZUMBA® en Segovia Carmen Martín. En estas fechas queremos buscar el mejor regalo para nuestros amigos y familiares, y nos rompemos la cabeza y los bolsillos ideando y comprando lo mejor posible, porque queremos que nuestros regalos sean algo especial.

Yo os voy a hacer una propuesta "REGALA ZUMBA® esta Navidad". ¿Cómo? Es fácil, tienes dos buenas opciones:

1. Regala clases de ZUMBA®, ZUMBA®STEP, ZUMBA®TONING,......algo saludable, divertido y que hará que se compensen los excesos de estos días navideños. Una hora de ejercicio fácil, alegre, con buena música, y siempre de la mano instructores certificados por ZUMBA® (*);  es un regalo más que bueno y sano, y seguro que su destinatario te lo agradecerá. Porque además le habrás descubierto un mundo del que ya no querrá salir, ¡¡porque ZUMBA® , y todos sus programas, enganchan¡¡. 

(*) como es el caso de los instructores de ZUMBA® en Segovia - Carmen Martín

2. Regala ropa y accesorios de ZUMBA®. Cuando llegamos los instructores a nuestras clases, todo el mundo nos pregunta "¿Dónde te compras esa ropa tan bonita que llevas? Me encantan tus camisetas, mallas, zapatillas, sudaderas....." Mi ultima adquisición que ha triunfado, unas botas azules, de las que os dejo unas imágenes.....

¿Cómo puedes conseguirlas éstas y cualquiera de las prendas de ZUMBA®? Entrando en www.zumba.com, apartado tienda, y allí tienes todo su extenso catálogo de ropa y complementos de hombre y de mujer; sólo tienes que elegir modelo, color y talla;  y listos para veros espectaculares mientras practicáis la actividad o vais  a una de nuestras master class. La compra se realiza on line, porque actualmente no existen tiendas con espacio físico de ZUMBA®, y es muy fácil, además en menos de una semana tendrás lo solicitado en tu casa...

Ya hace tiempo en este mismo blog, casi en sus inicios (marzo 2013), incluí un post  "Ropa adecuada para ZUMBA®"que hablaba sobre qué ropa llevar a una clase, cuestión que todos los alumnos preguntan. Ya decía entonces que es suficiente con unas mallas, una camiseta y unas zapatillas (estas últimas lo más importantes) con las que te sientas cómodo. Pero si quieres un plus para sentirte bien y tener una imagen especial, elige una prenda de ZUMBA® y verás la diferencia, cómoda, con diseño y además de buena calidad. 

Cuando imparto mis clases o hacemos una master class y veo a la mayoría de mis seguidores ataviados para la ocasión con ropa de la marca, es un gusto, la visión multicolor y con diseño es una gozada y un orgullo. 

Asique si tenéis alguien cercano que ya esté enganchado y sea adepto al mundo ZUMBA®, alguna de las prendas o accesorios  de ZUMBA® son un buen regalo para estas Navidades, le encantará, seguro. 

Con este post tan navideño, aprovecho para desearos FELICES FIESTAS y sobre todo "FELICES REGALOS"

ZUMBA® BURST de Alta Intensidad (HIIT) y ZUMBA® STEP - lo más nuevo con ZUMBA® en Segovia Carmen Martín

Hace ahora un año en nuestro blog hablábamos ya de ZUMBA® STEP, un nuevo programa que se estrenaba en ZUMBA®, en dos post  publicados en Noviembre

11 Nov 2013 - ZUMBA® en Segovia - ACTUALIDAD en ZUMBA® - nuevos programas y ropa colección GOLD

y 20 Nov 2013- LA GRAN NOVEDAD DE ZUMBA® en NOVIEMBRE 2013 - ZUMBA® step

Pues bien, ahora un año después, en Noviembre 2014, queremos volver a hablarte de lo más novedoso en ZUMBA®, y lo tendrás con ZUMBA® en Segovia Carmen Martín,  como complemento a otros programas, ZUMBA® BURST - ZUMBA®  Alta Intensidad (HIIT - High Intensity Interval Training) 

¿Qué es ZUMBA® BURST? Es un programa complementario que fusiona conceptos, por un lado, de entrenamiento a intervalos de alta intensidad y, por otro, con ejercicios de acondicionamiento físico, para incorporar a la ya conocida fórmula de ZUMBA®.

Esta clase está diseñada para participantes que no disponen de mucho tiempo y quieren maximizar su entrenamiento de forma práctica y efectiva. Su duración es a partir de los 30 minutos. 

Objetivo- consumir más calorías en menos tiempo, a través de movimientos encaminados a ello, subiendo el consumo anaeróbico del organismo en intervalos cortos de alta intensidad, y maximizando el consumo aeróbico en intervalos mas largos y menos intensos o de descanso 

Todo ello sin perder los componentes básicos de cualquier clase de ZUMBA® . El resultado,  una clase muy especial........ 

ZUMBA® BURST Y...........

¡¡Atento, no puedes perderte esta pedazo de novedad¡¡ 
¡¡Is coming soon¡¡ 
carmen13.zumba.com

RECUERDOS en IMÁGENES DEL VERANO en Grecia_ZUMBA® en Segovia Carmen Martín

RECUERDOS DE VERANO en IMÁGENES,  ZUMBA® en Segovia Carmen Martín en Grecia. Con el curso ya iniciado desde hace más de un mes, y con intenso trabajo las imágenes tomadas este verano en Grecia son un oasis.

Cuando volvemos de vacaciones, cargados de energía y de descanso, nos comemos el mundo, pero pasados unos días, si hemos arrancado con mucha intensidad, aunque estemos enamorados y apasionados de y con lo que hacemos, nos parece que aquél merecido y estupendo descanso quedó lejos. Nada mejor que revisar las imágenes de esos momentos de disfrute y volver a revivir en nuestra mente cada momento vivido. Con este ejercicio volvemos a la paz y la desconexión de esos días, y retomamos, en unos minutos, nuestro mundo diario con más vitalidad.

Si a esto le sumamos unas horas a la semana de ejercicio, ejercicio divertido, dinámico, alegre, en grupo....como es ZUMBA®, nuestra forma de encarar el día a día, la rutina hasta los siguientes días de descanso,  será con mucho mejor talante. 

Asi que aquí os dejo, para compartir con vosotros, las preciosas imágenes de unos días de descanso , y recuerdos, que ahora vienen a nuestras cabezas como una segunda luna de miel, después de 21 años casados .....

Días de paseos, relax, y mucho pensamiento,......... organizando lo que ya hemos iniciado hace más de un mes, el curso ZUMBA® 2014_2015, cargado de cosas para todos aquellos que confiais en nuestro trabajo, en nuestra dedicación especializada en ZUMBA®: versatilidad de ritmos, pero siempre con ZUMBA®; variedad de actividades, pero siempre tomando como base nuestro mundo compartido ¡¡¡¡¡ZUMMMMMBAAAA¡¡¡¡; Y CLASES CON MUCHA CALIDAD DE ZUMBA® y todos sus programas, ZUMBA® KIDS, ZUMBA® KIDS JR, ZUMBA® TONING, ZUMBA® GOLD y. en  breve, ZUMBA® STEP y mucho más¡¡¡

RECUERDOS DEL VERANO en Grecia_ZUMBA® en Segovia Carmen Martín 

FLASHMOB ZUMBA® SEGOVIA_ VIVIR MI VIDA con CARMEN MARTIN

Hace unos meses en nuestro programa de actividades de la página web www.zumbaensegovia.com, ZUMBA® en Segovia_Carmen Martín, anunciábamos una "sorpresa de convivencia" que no podíamos desvelar,.......Se trataba de un FLASHMOB en el I.E.S. Fco. GINER DE LOS RÍOS de Segovia, realizando una adaptación de la coreografía de "VIVIR MI VIDA_ MARC ANTHONY", del super bailarín ALEJANDRO ANGULO.  ......Eran finales de Junio, y lo programábamos para el día de entrega de notas a los alumnos del I.E.S. Fco. GINER DE LOS RÍOS de Segovia.

En dicho centro docente, se desarrolla, por parte de un grupo de profesores, un programa muy interesante, un PROGRAMA de CONVIVENCIA, cuyo objetivo, según las palabras de sus componentes es "A través del Equipo de Convivencia del Centro, se pretenden canalizar una serie de intervenciones orientadas a generar en la comunidad escolar hábitos sociales saludables. Pero nuestro objetivo debe mirar más allá de la búsqueda de un clima aceptable de convivencia en el centro. Si conseguimos inculcar a nuestro alumnado una forma respetuosa de tratar los conflictos cotidianos, estaremos también exportando ese modelo a su vida adulta fuera del centro."

Los miembros del equipo querían dar a sus alumnos una sorpresa, y así me pidieron que, para el día de entrega de notas, y sin que los alumnos lo supieran, montáramos un FLASHMOB con la canción, de Marc Anthony, VIVIR mi VIDA. Tomamos de referencia una coreografía del super bailarín Alejandro Angulo y yo, ZUMBA® en Segovia_ Carmen Martín, realicé la adaptación para que su ejecución fuera mas sencilla y les preparé para que dejaran a sus chicos con la boca abierta...

El resultado, una auténtica convivencia entre alumnado y profesorado, que queda plasmada en un precioso vídeo que en breve podremos publicar,  y en estas fotos que os dejo aquí; donde, además, se puede apreciar que fue un 

¡¡auténtico FLASHMOB¡¡, 

puesto que, acompañando al Equipo de Convivencia, acabaron participando, de forma improvisada, todos los alumnos que se encontraban en el patio del I.E.S. Fco GINER DE LOS RÍOS.

Fue una experiencia única.....¡¡gracias por dejarme compartir esto con vosotros¡¡

Equipo de Convivencia IES GINER DE LOS RIOS_SEGOVIA: realizan multitud de actuaciones; tienen un blog en el que periódicamente publican sus actividades, por ejemplo, podemos ver que una de ellas ha sido convertir pantallas de ordenador viejas en unas preciosas papeleras de colores, llamando a su proyecto de trabajo "RE-PAPELERA 2.0", porque.....reciclar también es convivir.  

http://convivenciaginer.blogspot.com.es/

ZUMBA® en Segovia_Carmen Martín protagonista de un precioso cuento ¿Quieres leerlo?

Uno de los regalos mas bonitos que he recibido,¡¡un precioso cuento¡¡. ZUMBA® en Segovia_Carmen Martín y algunas de mis pequeñas alumnas de las clases de ZUMBA® kids protagonistas de un precioso cuento.  Claro.....¡¡con final feliz¡¡

Cuando llegaban a su fin las clases de ZUMBA® kids, el pasado 20 de Junio , recibía de las manos de mis pequeñas un regalo muy especial, que habían ideado sus papás, pero en el que ellas eran también las protagonistas.......No perdáis detalle, merece la pena invertir unos minutos para leerlo.

Incluye la bonita dedicatoria de unos agradecidos padres, por hacer pasar a sus hijitos un rato de diversión. Yo os debo a vosotros papás y mamás, pero sobre todo a vuestros pequeños mucho más, este año las tardes de los viernes han sido especiales gracias a ellos, a sus historias inventadas de chinitas, osos, pingüinos , electrificaciones o corros de locura........ Aquí dejo este precioso cuento y le dejo porque me siento muy orgullosa de recibir este regalo tan especial. 

Su título, como no podía ser de otra forma el mismo que el primer post de este blog publicado hace ahora casi año y medio, "Bailar es soñar con los pies"

FERIAS Y FIESTAS SEGOVIA 2014 con ZUMBA® Segovia _Carmen Martín. Historia y MASTER CLASS

Las ferias y fiestas de Segovia se celebran en honor a  San Juan y San Pedro, que curiosamente no son los patrones de la ciudad. Para ir al origen de estas fiestas tenemos que remontarnos al siglo XV, cuando el 8 de Diciembre de 1459 fue presentada en el X Consejo de Cuenca una copia de la concesión de dos ferias francas a la ciudad de Segovia por parte de Enrique IV. En dicha época el paño segoviano comenzó a ser famoso en Europa, la corte pasaba meses enteros en el Alcázar y el dinero entraba en la ciudad a raudales.

La ciudad de Segovia tenía por aquel entonces el jueves como día de mercado, ya desde 1448, y se celebraba, y sigue siendo así, en la Plaza Mayor de la ciudad. En 1459 por privilegio de Enrique IV se concede a la ciudad la celebración de dos ferias anuales de 30 días cada una, teniendo como actividad principal el comercio de madera y de ganado. Estas ferias, al contrario que el mercado, se situaban extramuros, en el llamado parque de la Dehesa, próximo a la entrada a la ciudad desde Madrid. En este lugar quedaron ubicadas las ferias por años,  hasta su traslado hace no mucho tiempo a una nueva ubicación, próxima a la primera, en el Barrio de Nuevo Segovia.

En el pasado las ferias se celebraban una 8 días antes de las Canestolendas y otra daba comienzo el 11 de Junio (por San Bartolomé). Con extensión de 30 días, esta última duraba hasta el 10 de Julio. Con el paso del tiempo quedó reducida a la semana actual, a finales de Junio, coincidiendo en el santoral con los días de San Juan y San Pedro.

A todos los segovianos nos gusta disfrutar y participar de nuestras fiestas, semana en la que la ciudad adquiere otra vida y otro ritmo, una vez ya finalizado el duro y frío invierno. Dan comienzo nuestros escasos tres meses de buena temperatura, que nos permiten disfrutar de actividades y cultura en  la calle. Y claro, a nosotros, ZUMBA® en Segovia_ Carmen Martín, también nos gusta aportar nuestro granito de arena a que nuestros paisanos disfruten de música, baile, deporte y diversión, estando por segundo año consecutivo en el Programa de Ferias y Fiestas de Segovia 2014. 

El próximo 27 de Junio desde las 20:00h estaremos de nuevo, al igual que el año pasado, en la Plaza del Azoguejo con una Master class ZUMBA®, este año con 9 instructores y, por primera vez en Segovia, con música en directo, gracias a la colaboración de Esencia Cubana grupo que tiene hecho un hueco en el panorama musical de las noches madrileñas,  tocando en espacios tan reconocidos como La Negra Tomasa. 

Además este evento colabora con la ONG "Lucha con Leo" estando presentes en la master class para que las personas que así lo deseen colaboren con su causa. 

¡¡OS ESPERAMOS A TODOS¡¡ ¡¡¡ZUUUUMMMBAAAAA¡¡

Deporte para cualquier edad y condición con ZUMBA® Segovia _Carmen Martín

La edad no debe ser un obstáculo para la práctica del deporte, ya que cuanto más tiempo y esfuerzo se inviertan en conservar y aumentar la capacidad de movimiento, se disfrutará de mayor independencia y vida social y, sobre todo, se conseguirá prevenir la aparición de determinadas enfermedades crónicas.

ZUMBA® GOLD, programa de especialización de ZUMBA®,  es el programa adecuado para ti si tienes más edad o si tienes alguna limitación física para los movimientos , y también para las personas que se están recuperando o en tratamiento severo de alguna enfermedad.

Los movimientos mas suaves, con menos impacto, y a un ritmo menos vertiginoso hacen este programa de ZUMBA® asequible para todos. Aumentas tu agilidad, flexibilidad, ganas equilibrio, mejoras la postura, aumentas tu agilidad mental y subes tu autoestima, sin dificultad y sin dolor

Sólo instructores autorizados de ZUMBA® podemos impartir este programa; busca tu instructor autorizado y no pongas excusas para practicar deporte, ganarás mucho

Mira nuestro artículo sobre este tema en la revista Mujer Segovia, en su número de mayo ya disponible en facebook 

MasterChef y ZUMBA® en Segovia_Carmen Martín UNIDOS. VIDEO TVE1

La vida es muy curiosa y da muchas vueltas, y en nuestra familia hemos tenido la gran suerte de que esas vueltas nos lleven a poder mostrar al mundo abiertamente nuestras pasiones ocultas.

En mi caso, hace casi año y medio,  decidí mostrar mi pasión por el baile, la danza y el fitness, con mi actividad como instructora de ZUMBA®. Pasión siempre presente en mi vida, pero oculta a los ojos de muchos que me veían siempre como una seria y responsable Química, volcada en mi mundo sobre la calidad y la mejora continua.

A mi querido y cercano sobrino Jorge, concursante esta temporada en MasterChef 2, la mayoría de la gente le veía como el serio y responsable Dtr en Biología Molecular, que estudia sin parar el mundo y el entorno de sus, ya más que conocidas, Chaperoninas. Pero casi nadie conocía su pasión por los vinos (es sumiller), por los fogones y la creatividad culinaria, y su afán de unir sus dos mundos; como también he intentado hacer yo, ciencia y cocina en su caso, ciencia con danza & fitness en el mío. 

¿Frikis? así nos llaman algunos, como dice Pepe uno de los jurados del concurso, por tener dos mundos no relacionados en nuestras vidas. No, no somos frikis, porque a ambos nos apasionan todas nuestras facetas y disfrutamos tanto de una y como de la otra, sin dejar de dedicar un rato de nuestro tiempo a cada una.

Jorge es un inteligente y trabajador Dtr. en Biología, que estuvo haciendo una estancia en Londres en uno de los más importantes centros de investigación del cáncer (otro de nuestros nexos) y que también estuvo viviendo durante casi 4 meses en un buque en su expedición a la Antártida para el estudio del mundo biológico en esa alejada zona del planeta; o se fue con una ONG a la India.

¿Tía orgullosa? Claro, ¡¡para no estarlo¡¡  Asique cuando nos comunicó que quería que, como su entorno familiar, apareciésemos nosotros, sus tíos, con los que ha compartido tanto desde niño, y nuestra casa, en la que durante casi 20 años ha celebrado todas sus Fiestas Navideñas, para mi fue aún mayor motivo de orgullo. Aquí está el vídeo del programa que se emitió el pasado día 20 de Mayo en TVE1. "El cocinero científico de MasterChef"

Dos pasiones, la suya la cocina, heredada de su madre,  la mía el baile; dos formaciones en ciencias, la suya en Bilogía, la mía en Química; dos profesiones que colaboran, la suya científico, la mía consultora (entre otras, de la ciencia) para la mejora continua;  dos mundos, el suyo y el mío, que por motivos y vueltas de la vida siempre acaban unidos, o ¿quizás es que nunca se separan? No compartimos genes, pero compartimos admiración y sobre todo mucho, mucho, cariño mutuo. 

Y así resulta : MasterChef y ZUMBA® en Segovia_Carmen Martín UNIDOS.

ZUMBA® en Segovia ¡¡Cuídate esta primavera¡¡

Queremos cuidarte y por eso hemos escrito este artículo en la revista MUJER SEGOVIA. Queremos que te sientas y te veas bien, que te sientas hermosa, y para ello nada mejor que, primero, eliminar toda negatividad de tu imagen ante el espejo, y después hacer pequeños gestos que te ayudarán a sentirte mucho mejor

- pasea, exponiéndote de forma controlada al sol, te sentirás mas ágil y con la piel un poco bronceada te darás mejor aspecto a ti y a los demás
- hazte algún pequeño tratamiento de belleza, que mejore algún aspecto concreto, una depilación, una limpieza....
- PRACTICA EJERCICIO, y la ZUMBA® es una buena opción, deporte, baile, música y diversión...

No dejes de leer este pequeño artículo que seguro que te convence, y  lee el resto de la revista sobre todo si estás preparando tu boda o tienes alguna ceremonia especial, está llena de ¡¡buenos consejos que te ayudarán a estar mas guapa¡¡

¡¡DISFRÚTALO....ES PARA TI¡¡ Cuídate esta primavera

 

ZUMBA® en Segovia Celebrando el Día de la Mujer en Marzo

Hace poco más de un mes que compartí con mis alumnas de ZUMBA® una celebración muy especial. Celebramos juntas el Día de la Mujer, el pasado 8 de Marzo, y quiero hacerles a todas ellas, a las que fueron y a las que no, y a todas las mujeres un pequeño homenaje con este post, por el esfuerzo que realizan cada día en sus vidas por llegar a todo, y, entre ese todo, sacar un hueco para divertirse y cuidarse con las clases de ZUMBA®.

¿Cansadas al final del duro día? Da igual, ahí están preparadas para disfrutar y sonreír con gran energía junto a sus compañeras, dispuestas como siempre a que cada clase, aunque sean las 22h, sea una auténtica fiesta.  

El día 8 de marzo  celebramos nuestro día, el Día de la Mujer. Es una celebración en la que la defensa de nuestros derechos es lo que cuenta. ¿Pero cuál es su historia? ¿Os interesa?

El Día de la Mujer se celebra desde principios del siglo XX, pero no está claro su origen, e incluso, este tema, ha suscitado alguna controversia. Cabe destacar que antes de que se instaurara el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer Trabajadora ya se habían celebrado otros eventos similares.

-      el Women’s Day que se celebró en Estados Unidos el 28 de febrero de 1909 y que continuó teniendo lugar hasta 1913, aunque dicha celebración era de carácter más nacional.

-      El 19 de marzo de 1911 en varios países de Europa, y que en ese primer encuentro participaron más de un millón de mujeres ansiosas por hacer saber al mundo sus reivindicaciones:

-        El derecho a voto

-       El derecho a la ocupación de cargos públicos

-       El derecho a la formación profesional

-       El derecho al trabajo y a la no discriminación por el mero hecho de ser mujer.

Una de las versiones sobre su origen cuenta que el 8 de marzo de 1857 en Nueva York las mujeres de una fábrica (cuyo nombre también varía según la fuente) protestaron por la mejora de sus condiciones laborales, tras lo cual el empresario dueño de la fabrica las encerró y prendió fuego a la fábrica muriendo 129 mujeres. El mito continúa afirmando que en conmemoración de este suceso surgió más adelante el Día Internacional de la Mujer, pero en realidad no existe ningún documento fiable que corrobore esta versión.

Parece ser que el origen por otro lado se justifica en Copenhague donde, en 1910, en la celebración de la II Conferencia Internacional de Mujeres se aprobó por unanimidad el establecimiento del Día Internacional de la Mujer Trabajadora como método de lucha por la causa de la mujer.

Fue el 8 de marzo de 1917 en Rusia donde, como consecuencia de la escasez de alimentos, las mujeres se amotinaron. Este importante acontecimiento marcó el comienzo de la Revolución Rusa, que derivó en la caída del Zar y en el establecimiento de un gobierno provisional que por primera vez concedió a la mujer el Derecho a Voto. Por la relevancia de este suceso, y sobre todo porque fueron las mujeres quienes lo llevaron a cabo parece ser que se situó definitivamente en el día 8 de marzo del calendario gregoriano el Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

Sea un origen u otro, el caso es que es un día para celebrar que somos mujeres, y nosotras lo hicimos  de varias formas.

-        Nos fuimos de excursión a Peñafiel, visitamos el pueblo, su precioso Castillo y participamos de la visita a una reconocida bodega con la correspondiente cata de vinos

-        Hicimos en el Polideportivo Municipal de Peñafiel una Master class de Zumba®

-        Y hemos creado durante el mes de Marzo un nuevo espacio en nuestra web www.zumbaensegovia.com  que hemos titulado “te cuidamos”, espacio que te dedicamos a ti mujer y que irá aumentando en contenido. No dejes de visitarlo

Las imágenes del precioso día que compartimos, también con Rocío Bodegas - ZIN Madrid las tienes disponibles ¡¡ya¡¡¡ pincha aquí



ZUMBA® en Segovia - firma el artículo sobre deporte solidario en MUJER SEGOVIA

Seguimos colaborando con MUJER SEGOVIA, revista de distribución gratuita,  y en este mes de MARZO firmamos un pequeño artículo sobre deporte solidario

SUDAR PARA AYUDAR

 

Desde que empecé a hacer ZUMBA® siempre que he podido he destacado mi compromiso social y lo he puesto en práctica, participando y, sobre todo, organizando diferentes eventos solidarios, cuyos donativos han ido destinados a muchas organizaciones o fundaciones con diferentes fines.

 

Esta línea de trabajo es una de las destacadas en mi actividad y seguiré trabajando intensamente en ella, puesto que creo que los deportistas podemos contribuir de forma importante a ayudar a las personas u organizaciones que mas lo necesitan, y por desgracia en este momento son muy numerosas. Y porque personalmente me llena de satisfacción pensar que por hacer un rato de deporte divertido, y haciendo que la gente que participa en el evento  disfrute, podemos ayudar a mucha gente.

 

El artículo versa sobre este tema, pinchando la imagen os redirige a la revista y podéis leerlo cómodamente, así como el resto de su contenido

 

ZUMBA® en Segovia,  en menos de un mes hemos estado en dos eventos deportivos con carácter solidario

 

-16 de febrero -  III Carrera Monumental CÉBÉ ciudad de Segovia que este año destinaba lo donado por los participantes que así lo consideraban a "Contuayuda- ASPACE¨ proyecto soliario deportivo, Ya tenemos TODAS LAS IMÁGENES de esta MASTER CLASS de ZUMBA® y ZUMBA® kids cuyo objetivo fue servir de animación en dicho evento

 

- 2 de Marzo en el Pabellón Pedro Delgado. Como organizadora, ZUMBA® en Segovia (Carmen Marín) junto a SEGOVIA FUTSAL y con la colaboración del IMD, de la MASTER CLASS DE ZUMBA® solidaria a beneficio de la Fundación ANAR . ¿Quieres ver a los futbolistas de SEGOVIA FUTSAL sudando al ritmo de ZUMBA® por una buena causa? ¿Quieres ver cómo disfrutaron los mas pequeños con el ZUMBA® kids, la magia el cuentacuentos o con sus caritas pintadas para Carnaval? TODAS LAS IMÁGENES

 

 

ZUMBA® en Segovia - Artículo deportivo sobre ZUMBA® kids en MUJER SEGOVIA

Seguimos colaborando con la revista MUJER SEGOVIA.

He escrito un breve artículo deportivo sobre la importancia del deporte infantil y lo bondad de ZUMBA® kids para iniciar a los mas pequeños tanto en el mundo deportivo como en el mundo del baile.

ZUMBA® kids  es un buen comienzo para que los niños se familiaricen con la disciplina y las exigencias de la vida deportiva, de una manera divertida y casi sin darse cuenta. Los pekes, en el futuro, nos agradecerán que les ayudemos a adquirir hábitos saludables en el presente.

 

Y ZUMBA® en Segovia-Carmen Martín siempre apoyando hábitos sanos y divertidos.... ¡¡deporte y baile  con diversión¡¡ 

 

No dejes de leer el artículo en MUJER SEGOVIA "niños activos = niños sanos", pinchando en la imagen

 

 

 

Y tampoco dejes de leer el resto de la revista que contiene información útil e interesante, y como siempre una historia de vida  llena de corazón y entrega " Lo mejor está por llegar" por Ana Mª Sanz.

 

MUJER SEGOVIA  - Dirección, Redacción, maquetación y diseño:  Ana B. Rodríguez Osorio

ZUMBA® en Segovia - Master class en la III Carrera Monumental CÉBÉ Ciudad de Segovia

El domingo 16 de Febrero a partir de las 11:00h ZUMBA® en Segovia - Carmen Martín (ZIN Segovia) como animación  en la III Carrera Monumental CÉBÉ ciudad de Segovia, apoyando a nuestros compañeros de Intenxity y de "Con tu Apoyo - ASPACE Segovia" proyecto deportivo solidario.

 

Master class de ZUMBA® y ZUMBA® kids a los pies del Acueducto, otra vez en el mejor escenario de la ciudad, ¡¡repetimos¡¡

 

Contamos con la colaboración de Rocío Bodegas y Ángel Moreto (ambos ZIN Madrid)

 

Desde la salida de los corredores y hasta disponer de las clasificaciones,

¡¡1 h y media de diversión asegurada¡¡

 

Tanto si acompañas a los corredores, como si eres espectador y quieres entrar en "calorcito" mientras llegan los participantes.....como si, sencillamente, te gusta ZUMBA® o quieres probarla......Ven y diviértete

 

¡¡Ven¡¡ Vive y disfruta la fiesta del deporte y del baile

con ZUMBA® en Segovia - Carmen Martín

ZUMBA® en Segovia - PORTADA DE MUJER SEGOVIA - UNA BONITA SORPRESA DE ENERO

Carmen Martín (ZUMBA® en Segovia) portada y protagonista en la revista Mujer Segovia, en este mes de Enero, en el primer número del 2014 ¡¡esto tiene que significar algo¡¡. El mes de Enero además de novedades (ver el post anterior) nos deja una sorpresa muy bonita.  

 

Mujer Segovia, una joven revista segoviana de distribución gratuita, editada por Ana Belén Rdguez Osorio,  no deja de ser un homenaje a todas las mujeres segovianas que tienen una historia de vida que contar, un mensaje que transmitir, por su trabajo, por su labor como madres, o por su superación personal...y siempre una historia hermosa con una halo de positividad.

 

En este caso, Ana Isabel consideró que mi historia personal, mi trayectoria desde niña como bailarina compatibilizada con mi carrera profesional de empresa, constituía un ejemplo de "que los sueño se cumplen, que nunca es tarde si te aferras a ellos con todas tus fuerzas". En este artículo cuento mi historia personal, y le he dado el mismo título que al primer post de este blog "Bailar es soñar con los pies" porque, ser instructora de baile y de fitness (monitora certificada de ZUMBA®, ZUMBA® toning y ZUMBA® Kids)  para mi es un sueño hecho realidad

 

Además, en este número primero del año recién estrenado, Ana Isabel incluye una lista de los buenos propósitos que uno debe hacerse y poner en práctica para tener un año extraordinario, una lista de propósitos para el 2014. El segundo de los que indica es HACER DEPORTE, y ahí, como actividad deportiva divertida y saludable, las clases de ZUMBA® en Segovia,  la mejor opción ¡¡Para ayudarte a mantener en forma tu cuerpo y también tu estado de ánimo¡¡ 

 

Todo ello,  una bonita sorpresa para empezar el año 

 

Pincha imagen y podrás leer la historia y ver el contenido de la revista

 

 

Si quieres ser seguidor/ra de la revista "Mujer Segovia", aquí tienes su link Facebook

 

https://www.facebook.com/mujersegovia